“匹夫一怒，血溅三尺。天子一怒，天下缟素。”，无论是帝王还是平民，一旦怒火冲天，都有可能见血封喉。激怒对手是战胜对手的最佳手段，在暴怒之下，人会失去正常思维，做出无可挽回的错事，因此，愤怒绝对是个陷阱，一个埋葬理智的坑。
要避开愤怒的陷阱就得分析愤怒产生的原因，心理专家认为，人们的愤怒情绪大多数是由于沟通不畅造成的，当彼此之间无法心平气和地交流时，误会的产生就难免了，误会产生隔阂、隔阂产生矛盾、矛盾带来抱怨、抱怨积累成愤怒，愤怒之下难免冲动犯错。因此，加强沟通可以抑制愤怒，要尽量给予对方表达的机会，要尽量控制自己的情绪，既不要跟着自己的情绪走、也不要跟着对方的情绪走，尽快使自己冷静下来，冷静之下才能有清晰的判断，冷静之下才能理智地做出决策。
愤怒好似心中的火山，如果不能及时宣泄出来，势必要毁掉自己的人生路，宣泄愤怒既不要由着性子爆发，也不要一味地压抑，不妨开个小口子，以一种稍微缓和的方式来发泄，比如原本要怒吼的、不妨改为嘟囔；原本暴跳如雷的，不妨改为小雨点；原本要摩拳擦掌的，不妨口头警告一番，慢慢地将怒火发出来，以一种更为健康的情感来取代愤怒的情绪。研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静，度过关键12秒很重要，做个深呼吸、或者心中默数10个数，就会发现，心中的气儿也就慢慢消了。
欢笑可以赶走心中的愤怒，幽默能产生欢笑，在彼此沟通中多一些善意的幽默，可以冲淡交流中的火药味，在僵持难下时来打个岔、说个笑话，一阵哈哈之后各自再退一步，一份合约便能搭成。幽默是人与人交往中的润滑剂，是语言的调味品，幽默会带来生活中最珍贵的礼物——欢笑，笑声会赶走心中的愤怒。学会幽默也不是一件容易的事情，幽默是一种智慧的表现，它必须建立在丰富知识的基础上；乐观是幽默的朋友，宽容方能体现幽默；提高观察能力，及时恰当地以准确语言表达，方能展现幽默。
如何避免愤怒的陷阱呢？每当生气发怒时，不妨问问自己：“气什么？值得吗？不生气发怒能不能解决？”，既然生气发怒解决不了问题，那又何必愤怒呢？绕开愤怒的陷阱，冷静地寻找解决问题的方法，以乐观的心态解决问题，让生活中充满阳光。